F. M. ALEXANDERTECHNIK

* Nach F.M. Alexander (1869-1955)

Wir gehen, stehen und sitzen, arbeiten am Bildschirm, tragen Dinge, benutzen
Werkzeuge, rennen zum Zug – und denken kaum darüber nach, wie wir es tun.

Nur bei Beschwerden werden wir darauf aufmerksam.

Dann bekommen wir Ratschläge für „richtiges Sitzen“, „aufrechte Haltung“, etc.
Aber nur selten gelingt es uns, sie dauerhaft umzusetzen.
Die Gewohnheiten sind einfach zu stark.

Durch einseitige Belastungen, langjährige Bewegungsgewohnheiten, manchmal auch durch frühere Unfälle und Verletzungen, entstehen dann oft Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Der alltägliche Stress tut ein Übriges und setzt sich auch körperlich fest.

Mit AlexanderTechnik können Sie wieder beweglicher und gelassener werden.

Die sanfte(!) Arbeit mit Muskelfaszien unterstützt diesen Prozess.

Ziel ist es, ein deutlich besseres Körpergefühl und damit die Freude
an der Leichtigkeit von Bewegungen zurückzugewinnen:

Den Kopf, der wieder weiß, wo er hingehört und leicht drehen kann,
eine bewegliche Wirbelsäule, Schultern, die ruhen können,
Arme und Beine mit Raum in den Gelenken, entspanntes Gehen, …

AlexanderTechnik ist geeignet für jedes Alter, für Schwangere, für Kinder und
auch bei körperlichen Einschränkungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Egal was Sie tun – lernen Sie, es besser koordiniert und mit mehr Leichtigkeit zu tun!

Mehr über AlexanderTechnik hier:   www.alexander-technik.org