Alexandertechnik/funktionelle Anatomie & Muskelfaszien

Alexandertechnik wird in Einzelstunden und auch in Gruppen unterrichtet.
Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat seine eigenen Bewegungsgewohnheiten
- Einzelunterricht ist dafür natürlich vorteilhaft, aber auch Kurse sind möglich.
In den Stunden geht es darum, WIE sie tun, was Sie tun. Wie gebrauchen Sie Ihren Körper im
Gehen, Hinsetzen, Aufstehen und Liegen, im Nach-etwas-greifen, Dinge-aufheben?
Was tun Sie am Computer, beim Sport, der Arbeit an Maschinen, beim Musizieren, Sprechen?
Der Körper erfährt wieder, wie leicht Bewegungen sein können und ungünstige
Bewegungsgewohnheiten können nachhaltig verändert werden.
Ganz nebenbei lernen Sie Ihren Körper besser kennen.

Unterrichtsort

Praxis Lange, Erdmannstr. 5, 10827 Berlin-Schöneberg.

Einzelarbeit

30 Min. zum Entspannen für 30 € (4x 30 Min. 110 €)
45 Min. für 45 €
60 Min. für zwei Personen für 60 €. Termine nach Vereinbarung.

zum Ausprobieren und für Neueinsteiger

3x 45 Min. 120 €
10x 45 Min. 400 € /

Ab September

Entspannen und Stress reduzieren mit Alexandertechnik - Offene Termine

Ausruhen, Muskeln lockern, Gehirn und Nerven entspannen, den Körper mit viel Ruhe und Genuss bewegen.
Bei Interesse können diese Termine fortlaufend angeboten werden.
dienstags 19.00-20.30 Uhr 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9.
Einzeltermin 17 €; 4x für 60 €
Eine Anmeldung ist erforderlich!

Besser zu Fuß für Ältere - Kurs

Für ältere Menschen, auch mit Bewegungseinschränkungen.
4x donnerstags 11.00-12.15 Uhr Beginn 30.8. / Ende 20.9.
Preis: 50 € / Probetermin 15 €

Workshop Schultern entspannen - wie geht das eigentlich?

Sonntag 30. September, 12.30-15.00 Uhr für 25 €
Oft verspannt, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Armprobleme, müde?
Für mehr Bewegungsfreiheit und Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich.

Workshop Knie- und Hüftgelenke - beweglich und frei

Sonntag 2. Dezember, 13.00-15.30 Uhr für 25 €
Lernen Sie die Anatomie Ihrer Knie- und Hüftgelenke besser kennen, probieren Sie gesunde und freie Bwegungen aus
und nehmen Sie sie mit in Ihren Alltag.


Unterricht an Volkshochschulen:

Workshop Bewegliche Arme und Schultern

So, 7. Oktober, 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Sa, 1. Dezember, 10.30-14.30 Uhr an der Vhs Reinickendorf

Workshop Leichtfüßig und entspannt gehen mit Alexandertechnik

Sa, 6. Oktober, 10.30-14.30 Uhr an der Vhs Reinickendorf
Sa 17. November 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf

Workshop Knie- und Hüftgelenke - frei und beweglich

Sa, 24. November, 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Sa, 8. Dezember, 10.30-14.30 Uhr an der VhsReinickendorf

Anmeldung über die jeweilige Vhs.
Bequeme Alltagskleidung und dicke Socken oder Schläppchen sind ausreichend. Bitte eine Unterlage für den Kopf mitbringen.