Alexandertechnik/funktionelle Anatomie & Muskelfaszien

Alexandertechnik wird in Einzelstunden und auch in Gruppen unterrichtet.
Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat seine eigenen Bewegungsgewohnheiten
- Einzelunterricht ist dafür natürlich vorteilhaft, aber auch Kurse sind möglich.
In den Stunden geht es darum, WIE sie tun, was Sie tun. Wie gebrauchen Sie Ihren Körper im
Gehen, Hinsetzen, Aufstehen und Liegen, im Nach-etwas-greifen, Dinge-aufheben?
Was tun Sie am Computer, beim Sport, der Arbeit an Maschinen, beim Musizieren, Sprechen?
Der Körper erfährt wieder, wie leicht Bewegungen sein können und ungünstige
Bewegungsgewohnheiten können nachhaltig verändert werden.
Ganz nebenbei lernen Sie Ihren Körper besser kennen.

Unterrichtsort

Praxis Lange, Erdmannstr. 5, 10827 Berlin-Schöneberg.

Einzelarbeit

45 Min. für 45 €
60 Min. für zwei Personen für 60 €. Termine nach Vereinbarung.

zum Ausprobieren und für Neueinsteiger

3x 45 Min. 120 €
10x 45 Min. 400 €


WORKSHOPS ERDMANNSTR:


Bewegliche Arme und Schultern

Dienstag 21. Mai, 18.00-20.30 Uhr für 30 €
Oft verspannt, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Armprobleme, müde?
Für mehr Bewegungsfreiheit und Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich.

Entspannter Rücken - wie geht das?

Freitag 14. Juni, 17.30-20.00 Uhr für 30 €
Rückenschmerzen sind weit verbreitet und Massagen etc. lindern zwar Symptome aber ändern nichts an den
Ursachen. Lernen Sie muskuläre Zusammenhänge kennen und probieren Sie Neues aus.

Alltagsbewegungen mal anders...

Dienstag 2. Juli, 18.00-20.30 Uhr für 30 €
Aufstehen, Hinsetzen, Laufen, Greifen, Bücken und mehr - einmal anders
ausprobieren. Für weniger Anstrengung im Alltag.

Leichtfüßig und entspannt gehen

wieder im Herbst oder auf Anfrage... für 30 €
Entdecken Sie, wie leicht gehen sein kann und erleben Sie Ihr Gehen
(wieder) als genussvolle und sichere Bewegung.


Workshops an Volkshochschulen:

Knie- und Hüftgelenke - frei und beweglich

So 16. Juni, 10.30-15.00 Uhr an der Vhs Reinickendorf

Bewegliche Arme und Schultern

Sa 17. August 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf

Leichtfüßig und entspannt gehen mit Alexandertechnik

Sa 14. September, 11.00-15.45 Uhr an der Vhs Reinickendorf

Alltagsbewegungen mal anders...

Sa 9. November 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Sa 16. November, 11.00-15.45 Uhr an der Vhs Reinickendorf


Anmeldung über die jeweilige Vhs.
Bequeme Alltagskleidung und dicke Socken oder Schläppchen sind ausreichend. Bitte eine Unterlage für den Kopf mitbringen.