Alexandertechnik/funktionelle Anatomie & Muskelfaszien

Alexandertechnik und Bodilance® werden in Einzelstunden und Kursen unterrichtet.
Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat seine eigenen Bewegungsgewohnheiten
- Einzelunterricht ist dafür natürlich vorteilhaft, aber auch Kurse sind möglich.
In den Stunden geht es darum, WIE sie tun, was Sie tun. Wie gebrauchen Sie Ihren Körper im
Gehen, Hinsetzen, Aufstehen und Liegen, im Nach-etwas-greifen, Dinge-aufheben?
Was tun Sie am Computer, beim Sport, der Arbeit an Maschinen, beim Musizieren, Sprechen?
Der Körper erfährt wieder, wie leicht Bewegungen sein können und ungünstige
Bewegungsgewohnheiten können nachhaltig verändert werden.
Ganz nebenbei lernen Sie Ihren Körper besser kennen.

Unterrichtsort

TANGO VIVO, Barbarossastr. 32, Schöneberg/Wilmersdorf
Nach Absprache auch in der Praxis Oehler, Erdmannstr. 12, 10827 Berlin-Schöneberg.

Einzelstunde

45 Min. für 45 €. Termine nach Vereinbarung.

WORKSHOP Einführung in die Alexandertechnik

Sa, 24.Juni, 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf

WORKSHOP Leichtfüßig und entspannt gehen mit Alexandertechnik

Sa, 1.Juli, 10.00-14.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Entdecken, wie leicht Gehen sein kann!
Die Bewegungsmöglichkeiten der Hüft-, Knie- und Fußgelenke besser kennen lernen,
funktionale Verbindungen im Körper nutzen und das Gehen wieder als genussvolle und sichere Bewegung erleben.

WORKSHOP Bewegliche Arme und Schultern mit Alexandertechnik

Fr, 21.Juli, 14.00-18.30 Uhr an der Vhs Steglitz-Zehlendorf
Ständig benutzen wir unsere Arme für die unterschiedlichsten Tätigkeiten
und am Ende des Tages sind Hals, Schultern, Arme und Rücken verspannt,
wir haben Kopfschmerzen und sind erschöpft.
Wenn wir zusätzlich lange sitzen, z.B. vor dem Computer, gilt dies umso mehr.
In diesem Workshop geht es um die Beweglichkeit von Armen und Schultern,
und darum, sie wieder unangestrengt nutzen zu können.

Anmeldung über die Vhs.
Bequeme Alltagskleidung und dicke Socken oder Schläppchen sind ausreichend.

Vhs-Workshops und -Kurse

Steglitz-Zehlendorf Kurs 8x Mo 9-10.30 h ab 24.4.
Reinickendorf Kurse wieder ab September